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Fica a Dica

 

Alimentos aliviam e até curam doenças

Não é novidade que determinados tipos de alimentos ajudam em uma vida mais saudável, mas você sabia que alguns alimentos podem aliviar - ou até curar - algumas doenças? Fica a dica de hoje!

TPM

Para aliviar os sintomas da TPM, complemente sua alimentação com soja e frutas vermelhas, elas auxiliam no equilíbrio do estrogênio.

Colesterol alto

O colesterol é um tipo de gordura que o corpo necessita para crescimento e regeneração das células. Ele é responsável pela produção de hormônios sexuais, cortisona e vitamina D. Quando está em nível elevado é necessário tomar algumas medidas. A maçã tem pectina e fibras que auxiliam na diminuição do colesterol ruim, um dos principais responsáveis por problemas cardiovasculares. E uma colher de aveia no cardápio diminui a absorção de gorduras e favorece sua eliminação. Um copo de suco de laranja antes da caminhada é também um santo remédio para o colesterol alto.

Intestino preso

O segredo é ingerir fibras e muita água. Aveia com semente de linhaça e brócolis são ótimas fontes. As folhas verdes escuras, como escarola e almeirão, têm insulina, uma das fibras mais eficazes no estímulo da função intestinal. Troque a ingestão de salgadinhos e doces por frutas e cereais. O mamão também é um poderoso regulador das funções intestinais.

 
 

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